ごはん イワシ丼の焼き野菜添えを作りました♫
秋はイワシがおいしい季節ですね。青魚を食べると体内に摂取できる、DHAやEPAがイワシにも豊富に含まれています。旬のマイワシを購入したので、今回は簡単に作れる丼ものにしてみました。どんぶりそのもので１食にできますが、私自身、野菜は必ず食べた...
ごはん 
お仕事 10月が旬の食材、どんなものがある？
月ごとの旬の食材を意識すると、なぜか、１か月が過ぎるのがとても早いです。近頃は、もう秋半ばの10月になったと感じる反面、まだまだ蒸し暑く思える日もあります。お鍋をするのは少し早いし、今日は何を作ろうかなと、日々考えている気がします。ふくろん...
手ごねパン さつまいものちぎりパン、4種類の具とその味は？
先日は、さつまいもがたっぷり入った、ちぎりパンを作りました。今日は、中に包み込んだ4種類の具のことや、さつまいものちぎりパンの味について書きたいと思います。作ってみた、さつまいものちぎりパンこちらが先日作った、さつまいもたっぷりのちぎりパン...
手ごねパン 秋においしい、さつまいもを使ったパンを焼く
秋が旬でおいしい、さつまいもを使えるパンを焼きたいと思います。今回は、冷凍のマッシュしやすいスティックタイプを使って作ってみます。電子レンジで温めるだけでもおいしいので、パンに入れるともっとおいしいだろうなと期待しています。ねこぱん今日は、...
ごはん いわしを骨まで丸ごといただきます。
９月が旬のイワシは栄養がたっぷりです。購入した新鮮なマイワシを料理したいと思います。料理進行役本好き博士本日は、私が料理のご案内をさせていただきます。こちらキッチンおいしい写真を撮れるようにがんばります。 (adsbygoogle = wi...
ふわっとキッチン 不飽和脂肪酸の１日の目安量は？
不飽和脂肪酸についての疑問不飽和脂肪酸のことについて、あるぱかちゃんと、その仲間たち（？）が話をしています。あるぱかちゃんあのね、教えてほしいんだけど…いんこさんなに？私にわかること？あるぱかちゃんう～ん…体にいい不飽和脂肪酸って、たくさん...
やわらかい 不飽和脂肪酸とは？どんな食品から摂るもの？
「DHAやEPAを摂りましょう、体にいいですよ」といった言葉をよく見かけるのですが…。いんこさんおいしいのかな？あるぱかちゃん甘いんだって。少し勉強した。DHAやEPAなどの不飽和脂肪酸について、どのような特徴があるのか、もう少し学んでみた...
食材と栄養 イワシは秋が旬♫おいしくて栄養豊富
いわしは9月、10月という秋の時期が旬と言われています。それは、冬の産卵の季節に備えて、秋には脂がのっておいしい季節となるためです。本好き博士マイワシを選ぼう (adsbygoogle = window.adsbygoogle || [])...
やわらかいが嚙む パンを焼きましょう
ねこぱん今日はパン作りをしましょう♪強力粉に薄力粉を少しプラス、食べるとふわっとやわらかめに感じる♬そんな生地を使ったパンを作ってみました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({})...
食材と栄養 9月の旬の食材ってどんなものがある？
９月も半ばになりました。秋はおいしいものが数多くある月のイメージです。できるだけ、その月の旬の食材を、ごはんのメニューに入れるようにしています。そこで、今月が旬と一般的に言われている食材のこと書いてみようと思います。 (adsbygoogl...