手間抜き♡オムライスのレシピ～ハロウィンな目玉焼きと～

私は”介護食（高齢者の方の食事）”を学んだこともあり、このようなメニューが好きです♪

簡単！時短！でできる料理。

「なるべく手間抜きできる料理をしたい♪」日頃から思っています。

今回は、なんとなく手間がかかるイメージのオムライスを、手間抜きしたレシピです。

可愛いおばけな目玉焼きと合わせて、ハロウィンっぽくなりました🎃

手間抜き♡オムライス～ハロウィンな目玉焼きと～

できあがりの写真

お弁当にも、可愛いおばけな目玉焼きはいかがですか🎃

ハロウィンぽくて楽しいと思います。

プチプラのハロウィングッズを合わせても、きっと可愛いですよ。

「かわいく楽しく☆ハロウィンキャラ弁！」コーナーにレシピを掲載中！

材料(3～4人分）

作り方

下準備

○まず、フライパンに油をひき、目玉焼きを作って皿に取り出しておく。

焼いている間に次の準備をする。

• 玉ねぎは7~8mm、ピーマンは5mmで薄切りにする。
  
• にんじんは火が通りにくいので、薄くスライスし、みじん切りより大きめに切る。
  
• 目玉焼きを作ったフライパンを、紙でサッと拭く。（気にならなければ拭かなくても♪）
  ウインナーをはさみで切り、フライパンに直接入れる。

炒める-1

1. フライパンに火をつけて油を入れ、ウインナーを炒める。
   
2. 1.に切った野菜を全部入れ、玉ねぎが透明になるまで2～3分炒める。

炒める-2

1. （炒める1）-2にごはんを入れて炒め、真ん中に穴をあけＡの調味料を入れて沸々させる。
   (Aの調味料：ケチャップ・しょうゆ・料理酒・ソース）
   
2. 1.の調味料を全体に混ぜ、塩こしょうで味を整える。
   
3. バターを入れて全体に混ざればできあがり。

盛りつけ方～手間抜きでも…一工夫♡～

ハロウィンのシーズンなので、ちょっとおばけ型の目玉焼き🎃

でも、意識したわけではなく、自然にスーッと白身が流れてあの形になりました♬

手間抜きオムライスですが、器に入れて丸く型をとり皿に盛りました。

スープカップのような丸いものに入れると、簡単にできますよ♪

せっかくのハロウィンなので、ゆとりがあれば、こんもり可愛く盛りつけましょう！

隙間にはサラダとプチトマトは、健康面を意識して盛りつけたいところです。

普通にお皿に盛っても♪

目玉焼きは、手間抜きオムライスに普通にのせてもいいです。

型を取る器の洗い物も減らせ、手間抜きに♫

野菜は他の料理を作ったときに、多めに切っておくと、よりラクチン調理が可能！

みじん切りも薄切りや千切りの野菜からなら、スピーディーにできます。

こちらのレシピ、ご参考になればうれしいです♬

後日、私の手間抜きポイントを、さらにお伝えしたいと思います。

最後までお読みいただいて、どうもありがとうございました。