後半に入りました♬
3週間目
6/9は夕食後の摂取はお休み。
今日は夕食後の摂取はお休みし、トマトジュースを飲みました。
その行動も、BMペプチド5000を取り始めたことで、意識して選んだもの。
新田ゼラチンのコラーゲンゼリーのおかげで、良い習慣がついてきたと思います。
折り返しの3週間目が終了
3週間目
最終日（6/15）
最終日（6/15）
今週は、体重が平均で－1kgの減少、体脂肪の数値が0.4のマイナスに♡
体重3kgの減少を目指しているから物足りないかなあ…♪
4週目以降
ペースを落として♪
今回のダイエットのゴールを、7/10辺りに…（今日は6/16）。
スティックタイプのBMペプチド5000があと9本になりました。
3週間ほどで9本を食べて、目標体重に到達できるようにしたいです。
夕食後に甘いものを食べる習慣、欲求はもうありません。
BMペプチド5000を食べるのも、少しペースを落とそうと思います。
あと9本で更に2kgの体重を落とすには…♡
どうしたらいいかな…アクシデントが起こらないといいなあ🌟
7月になった、結果は…？
体重は…マイナス約0.9kg（7月10日）
体脂肪の数値は…マイナス約2.4（7月10日）
3週間目までは体重の減少が大変順調だったのですが…。
新しく購入したお茶碗に目分量でごはんを入れていたので、量が多くなっていたようでした。
（7月に入ってから、体重が”コラペプdeダイエット”スタート時より、増量したことも！）
ですが、体脂肪がこれだけ落ちたことは、とてもうれしいです。
お茶碗のごはんが多かったって…体重が増えてやっと気づくなんて。
可愛いお茶碗だから喜んでたのに♡油断大敵だなあ。
コメント