ブログにご訪問いただいて、どうもありがとうございます。
私はダイエットを始めてから、今年の秋で3年ほど。
標準体重から理想体重を経て、美容体重で過ごしましたが…。
砂糖たっぷりのアイス習慣を夜に始めてから、またまた標準体重辺りに戻ってしまいました。
そこから、再び美容体重を目指しています。
ねこぱん
体重計に乗る習慣をつけると、気持ちも引き締まるよね♡
美容体重をキープするために、がんばろう♪
【糖質控えめデザートに♬ダイエットを実践しました。】
美容体重へのこだわり
美容体重の数字って？
世の中には…
- モデル体重（シンデレラ体重）
- 美容体重
他、理想体重・標準体重・肥満体重…などの言葉があるようです。
どうやってその数字を出すかというと、BMIと身長を計算式にあてはめます。
私が参考にしているサイト
美容体重の数値はサイトによって違いがある場合も…。
本当なら、私の現在はすでに美容体重である見方もできるのですが…。
私はダイエットを始めた数年前から、こちらのサイトの数字を参考に♪
そうなると、理想体重は達成していても、美容体重にはまだもう数歩…。
他のサイトの数値より、ちょっと厳しめですが、これくらいが私にはちょうどよくて…。
気持ちが緩まず、ゆとりをもって生活できるかなと、感じるものになります。
ねこぱん
達成していた美容体重を考えると、まだまだだだよね♡
見て！つまめちゃってるんだから、こんな風にね♬
美容体重への思い…
美容体重は以前に、食生活改善と筋トレなどで達成し、自分でも理想としているもの。
私には、現在の理想体重では少し焦りを感じるものになります。
本当なら「別にいいかな…」とも思うのですが。
油断すると…ドドドッと増えかねない体重に思えて…。
標準体重にまでなっても、ちょいぽちゃくらいだと思いますが…。
贅肉はできるだけなくしたい年齢でもあり、プヨプヨはさけて過ごしたいです。
標準体重は避け、美容体重をキープしたいと思っています。
健康のためにも…♪
私がダイエットにこだわるのは、ぽっちゃりしたくないから…。
それはもちろんなのですが…。
その他に大きな理由は、持病と呼ばれる生活習慣病になるのを避けたいから
私は元々甘いものが好きで、揚げ物も大好き、濃い味つけも好き。
たこ焼きを食べるなら、ソースはべったり塗り、マヨネーズまでたっぷりかけたい
本当なら、太りやすい好みをかなり持っていると思います。
以前は糖質オフなんて言葉にも、全く関心はありませんでした。
そうすると、中性脂肪が気になったり、体型的にもぽよっとした贅肉があったり…。
やはり、食生活を改善することは大切ですね。
食べることは楽しいよね♬
外出したら、好きなものは食べたい
外出して食べる時は、食べたいものを無理に我慢せず食べたい方です。
スイーツも食べたいし、甘い飲み物も飲みたい時だってあります。
「でも、糖質オフのために、我慢我慢…」
それはいやだなと思うんです。
その生活をするためには、努力することは大切かなと感じます。
日頃から糖質を控えめにして、スリムな体型でいることは必要ですよね♪
以前からの筋トレも、毎日きっちり行っています。
毎日の筋トレ、ちゃんとがんばってほしいよね♡
でなきゃ、こんな風にむぎゅっとつかめちゃうんだから♪
味見も不安なくしたい
今年になって、食べることがより増えたかなと感じています。
料理を作ることも増え、味つけも少し濃い目になったかもしれません。
今でも薄めなのですが、本当はもう少し薄くしたいかも…。
料理をすると味見をするけど、その回数も多めかな…。
私は、味噌や酒粕、調味料の味も気になって、そのものを食べることも多いんです。
食べることに極度に不安を持たないように、体重は理想のものにしておきたいです♪
ねこぱん
糖質や砂糖などの甘いもの、塩分を過剰に怖がってるところあるかも…。
度が過ぎると体にも心にもよくないので、気をつけなきゃね♡
今年中に達成できるかな…♡
体型をスッキリして、体の中も良い状態にしたいですよね♬
日々、筋トレにプチ有酸素運動も加え、美容体重を目指しています。
食事も野菜が大好きなので、毎日たっぷり食べています。
今の生活スタイルを継続すれば、ある程度目的は達成できそうです。
無理なく美容体重になれるように、励んでいきたいと思います。
ダイエットについても、花嫁修業中として書いていきたいと思います。
最後までお読みいただいて、どうもありがとうございました。
独身で花嫁修業中だし、ぽちゃっとしていられないもんね♡
健康的に、美容体重を目指してみましょう♬
【レシピブログランキングに参加しています♪よろしくお願いします。】
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