ごはん いつもの献立にこちらがあれば♡の2品…♪
ブログにご訪問いただき、どうもありがとうございます。 野菜が大好きな私の、お気に入りの2品をご紹介します。 「こちらの2品があれば…メニューの7割は決まったようなもの♪」といってもいいほど。 体にも、気持ちにも温かなメニューです。 LINE...
筋トレ
ごはん 
ごはん ZENBヌードルdeカレーラーメンのレシピ
ブログにご訪問いただき、どうもありがとうございます。 クックパッド感謝祭でプレゼントいただいた商品。 ZENBヌードルでラーメンのレシピ作りに挑戦しました♪ 炭水化物や糖質という言葉に、敏感に反応しがちな私のこの頃。 今日は、ヘルシーに大豆...
ダイエット 理想体重と美容体重の間が続いてる…♪
ブログにご訪問いただいて、どうもありがとうございます。 私はダイエットを始めてから、今年の秋で3年ほど。 標準体重から理想体重を経て、美容体重で過ごしましたが…。 砂糖たっぷりのアイス習慣を夜に始めてから、またまた標準体重辺りに戻ってしまい...
ダイエット たこ焼きに”奇跡”が起きたよ♡
ブログにご訪問いただいて、どうもありがとうございます。 フーディストアワードの投稿が終わり、どんなレシピを作ろうかと考えています。 その前に、ひとつ”ちょこっとレシピ”にしてみようかなと思うものが♬ 先日作ったメニューの写真を見ていると、「...
ダイエット 玄米酵素でプチ断食の3回目
玄米酵素 ハイ・ゲンキ スピルリナでプチ断食をして3回目。 この度のプチ断食の、最終のご報告です。 前回までと同様に、朝食に行うプチ断食で、4袋の玄米酵素を食べます。 今回は、ヨーグルトに1袋を、他の3袋は水や牛乳と一緒に飲んでみました。 ...
ダイエット 玄米酵素でプチ断食 2回目
玄米酵素 ハイ・ゲンキ スピルリナでプチ断食の2回目です。 初めての時は、水と一緒に噛んで食べたり、水で飲みこむ方法を選択しました。 今回は2回目なので、前回とは違うものと一緒に食べてみようと思いました。 とても食べやすくなったのでご紹介し...
ダイエット 私が行うダイエットの2本柱とは？
今日は以前から書きたかった、ダイエットのことをお話しします。 このやり方で体重が10kgほど減ったので、効果は出る方法だと私は思います。 お気楽な気持ちで読んでいただけると嬉しいです。 ご興味のある方はどうぞご覧くださいね。 (adsbyg...