玄米酵素 ハイ・ゲンキ スピルリナでプチ断食の2回目です。
初めての時は、水と一緒に噛んで食べたり、水で飲みこむ方法を選択しました。
今回は2回目なので、前回とは違うものと一緒に食べてみようと思いました。
とても食べやすくなったのでご紹介します。
玄米酵素でプチ断食1日目
玄米酵素はこのような、お茶を粉末にした感じの見た目です。
でも、見た目とは違ってお茶の味はしません。
きなことも大豆とも違う風味ですが、玄米の風味になるんでしょうか？
自然派の食品なのか、なんとなく食べたことのあるような味がしました。
2回目は食品と一緒に食べることで、食事の中でも栄養が摂れるものとして食べてみました。
ヨーグルトに入れてみると…
食品そのものも栄養が豊富な、無糖ヨーグルトに入れて食べてみました。
写真の量は、玄米酵素が1袋分で、たっぷりと入っています。
味は、ヨーグルトの風味が勝り、玄米酵素は食感が感じられる程度でした。
玄米酵素は40種類以上の栄養素が入っているものなので、2つが合わさるとすごいデザートになるなと思いました。
食物繊維も豊富に含まれ空腹感を減らせるそうなので、食べすぎも防げます。
ねこぱん
ヨーグルトと一緒だと食べ物を食べてる感じ、満足感が増える気がしましたよ♡
からだにいいことしたような気がするよね。
お昼ごはんは…
2回目のお昼ごはんは、この日も大盛りのサラダにしました。
大根と水菜のサラダにはちりめんじゃこをのせています。
いんげん、キャロットサラダが先日とは少し違うところです。
他は大体同じ食材、ドレッシングはポン酢とごま油をかけました。
それに、パンとコーヒーを合わせたものにしました。
クラムチャウダーとか、具がいっぱいのお味噌汁も、プチ断食の日にはいいんじゃないかな♡
お野菜の栄養を丸ごと食べられるもんね♡
プチ断食が2回終わったよ
プチ断食用にモニタープレゼントしていただいたのが12袋だったので、あと1回分の量のみになりました。
私は朝食をきちんと食べる派だったので、「プチ断食ちゃんとできるかな」と思いましたが…。
いざ実践してみると、ちゃんと玄米酵素から栄養を摂れているからでしょうか。
気持ちが軽く、ダイエット効果も期待できて、楽しく取り組めました。
あと1回、プチ断食のご報告、がんばっていきましょう。
最後までお読みいただいて、どうもありがとうございました。
美容体重…なれるかな。あと1回のプチ断食でどこまでできるか楽しみだなー♪
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