ダイエット プチ断食をしてみた~玄米酵素を使って~ プチ断食…その言葉にどんな印象を受けますか? 断食をした時の効果と、ちょっとだけがんばるだけでダイエット効果が期待できる。 私はその両方の良さを感じます。 今回は、玄米酵素 ハイ・ゲンキ スピルリナをお試しさせていただきます。 商品モニター... 2022.03.14 ダイエットふわっとキッチンモニター栄養
ごはん 旬のシラスと野菜を使ったもずく酢 「シラス」と聞くと、今までは「大根おろしにのっける小魚」というイメージでした。 ところが、秋の旬の魚を知っていくと、日本で売られているシラスは、イワシの一種。 カタクチイワシの稚魚であることが多いことがわかりました。 今まで小魚としか思って... 2021.10.24 ごはんダイエットふわっとキッチン栄養
ごはん イワシ丼の焼き野菜添えを作りました♫ 秋はイワシがおいしい季節ですね。 青魚を食べると体内に摂取できる、DHAやEPAがイワシにも豊富に含まれています。 旬のマイワシを購入したので、今回は簡単に作れる丼ものにしてみました。 どんぶりそのもので1食にできますが、私自身、野菜は必ず... 2021.10.19 ごはんダイエットふわっとキッチン栄養