ダイエット プチ断食をしてみた~玄米酵素を使って~ プチ断食…その言葉にどんな印象を受けますか?断食をした時の効果と、ちょっとだけがんばるだけでダイエット効果が期待できる。私はその両方の良さを感じます。今回は、玄米酵素 ハイ・ゲンキ スピルリナをお試しさせていただきます。商品モニターができる... 2022.03.14 ふわっとキッチンダイエットモニター栄養
ごはん 旬のシラスと野菜を使ったもずく酢 「シラス」と聞くと、今までは「大根おろしにのっける小魚」というイメージでした。ところが、秋の旬の魚を知っていくと、日本で売られているシラスは、イワシの一種。カタクチイワシの稚魚であることが多いことがわかりました。今まで小魚としか思っていなか... 2021.10.24 ごはんふわっとキッチンダイエット栄養
ごはん イワシ丼の焼き野菜添えを作りました♫ 秋はイワシがおいしい季節ですね。青魚を食べると体内に摂取できる、DHAやEPAがイワシにも豊富に含まれています。旬のマイワシを購入したので、今回は簡単に作れる丼ものにしてみました。どんぶりそのもので1食にできますが、私自身、野菜は必ず食べた... 2021.10.19 ごはんふわっとキッチンダイエット栄養